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- 010 __ |a 978-7-5390-7022-3 |d CNY49.80
- 100 __ |a 20200810d2020 em y0chiy50 ea
- 200 1_ |a 微习惯 |A wei xi guan |e 简单到不能再简单的自我健康管理法则 |f 赵鸿丞著
- 210 __ |a 南昌 |c 江西科学技术出版社 |d 2020
- 215 __ |a 13, 185页 |c 图 |d 23cm
- 306 __ |a 本书经城邦原水文化授权, 同意由北京品雅文化有限公司出版中文简体字版
- 330 __ |a 本书作者学西医出身, 偶然接触自然医学, 于是重新燃起对追求真正健康的渴望。六年内减重40公斤, 彻底改善了失眠、慢性腹痛、气喘等健康问题, 甚至改掉了容易忧郁的个性, 变得有精神、有活力, 也更年轻与健康--依靠的只是在每天的衣食住行生活中, 逐步实践失败率极低又有益健康的好习惯。在书中, 作者结合自身康复经验与行医经验, 介绍了数十种人人皆可做到的“生活微习惯”, 并解读诸多常见的健康误区, 旨在引导人们进入健康生活境界。激发自愈力, 让身心灵全面健康, 就从洗半浴、不饿不吃、五分钟静坐、简单拉筋、练习瑜伽做起! 微调你的生活习惯, 就能遇见更好的自己!
- 510 1_ |a Micro habit |z eng
- 517 1_ |a 简单到不能再简单的自我健康管理法则 |A jian dan dao bu neng zai jian dan de zi wo jian kang guan li fa ze
- 606 0_ |a 保健 |A bao jian |j 普及读物
- 701 _0 |a 赵鸿丞 |A zhao hong cheng |4 著
- 801 _0 |a CN |b 湖北三新 |c 20200810
- 905 __ |a YKLG |d R161-49/31