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- 200 1_ |a 跑步的力量 |d =Running is my therapy |f (美) 斯科特·道格拉斯著/Scott Douglas
- 210 __ |a 北京 |c 中国科学技术出版社 |d 2024-01-01
- 320 __ |a 有书目 (第245-257页)
- 330 __ |a 本书将帮助你了解跑步,也深入地了解自己。40年跑龄的跑步专栏作家斯科特·道格拉斯汇集了运动与脑科学专家的建议、对各行各业职业及业余跑者的采访、从超过16万公里的跑量中积累的个人经验,以及越来越多的科学研究成果,证明了跑步独有的治愈力量,不再由经验丰富的跑者独享:拥有更好的体态和更强的心肺功能,培养更健康、更年轻的大脑;结合药物和心理疗法,有效管理情绪,排除杂念,重获自在生活;学会制定可实现、有意义的长期计划,从容应对运动伤痛与恢复期。
- 801 _0 |a CN |b 百万庄 |c 20240129